Este popular fruto seco es rico en acido linoleico, el acido graso poliinsaturado que más abunda en la piel. Si falta este nutriente en el organismo, la dermis pierde agua y se vuelve frágil y escamosa, con mayor tendencia a sufrir eccemas y envejecimiento cutáneo. Tomar cacahuetes con regularidad, por lo tanto, ayuda a mantener en buenas condiciones la barrera hídrica de la...

Si estás a dieta y empiezas a cansarte de la plancha de pollo o de pavo, da una oportunidad al pulpo. Una ración de unos 180g de este nutritivo molusco cocido sólo aporta 105kcal. Acompáñalo de una cucharada de café de aceite de oliva (45kcal) y, tal y como manda la tradición, de abundante pimentón picante. Esta especia te ayudará a aumentar la quema de calorías.  ...