Me pidieron una dieta para deportistas y aquí va una idea. Según el Ministerio de Juventud y Deportes francés propone un reparto en las comidas principales de: - Cuatro raciones de glúcidos: Uno crudo (ensalada o fruta) Una ración de verdura Una ración de feculentos Un producto azucarado - Dos raciones de proteínas: Una ración de carne, huevo o pescado Una ración de...